Liebe Leserin, lieber Leser,

unsere Augen sind mehr als nur Fenster zur Seele - sie sind das Tor zur Welt! Doch wie halten wir dieses Tor klar und scharf?

Hier sind einige knackige Tipps, um deine Augengesundheit zu erhalten und zu verbessern:

1. Augencheck: Regelmäßig zum Augenarzt! Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig vom Facharzt untersuchen. Nur so können Erkrankungen wie die Makuladegeneration, der Grüne und der Graue Star frühzeitig erkannt und rechtzeitig behandelt werden. Machen Sie Ihre Augen zur Priorität.

2. Bildschirm-Balance: Blinzeln Sie öfter! Lange Bildschirmzeiten führen zu Augenmüdigkeit. Studien empfehlen regelmäßige Pausen und bewusstes Blinzeln, um Ihre Augen zu entlasten. Richten Sie zudem alle 20 Minuten Ihren Blick für 30 Sekunden in die Ferne, damit Ihre Weitsicht erhalten bleibt.

3. Superfoods für Supersehkraft! Die Forschung zeigt, dass Le

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ältere Menschen neigen viel häufiger zur Dehydrierung als jüngere Menschen. Einfach weil sie oft zu wenig trinken. Warum das so ist, haben australische Wissenschaftler jetzt herausbekommen. Der menschliche Körper besteht zu einem hohen Prozentsatz aus Wasser. Fehlt dem Körper Wasser, nimmt die Salzkonzentration im Blut zu, wodurch das Durstgefühl ausgelöst wird. Trinken Sie nun etwas, wird dem Gehirn diese Flüssigkeitszufuhr über bestimmte Signalwege gemeldet. Das Durstgefühl verschwindet.

Liebe Leserin, lieber Leser,

Die alte Volksweisheit „wer rastet, der rostet“ ist nie zutreffender gewesen als für Menschen mit kranken Gelenken. Leider passiert oft das genaue Gegenteil. Wenn die Gelenke schmerzen, verfallen die meisten Menschen in eine so genannte „Schonhaltung“. D.h. bloß nicht da bewegen, wo es schmerzt. Und das wiederum hat in mehrfacher Hinsicht fatale Folgen. Nicht nur, dass Betroffene sich mehr und mehr vom gesellschaftlichen Leben zurückziehen und auf viele früher heiß geliebte Betätigungen verzichten, nein, je weniger Sie sich bewegen, desto schlimmer wird der Schmerz, desto weiter schreitet der Gelenkverschleiß fort. Die alte Volksweisheit „wer rastet, der rostet“ ist nie zutreffender gewesen als für Menschen mit kranken Gelenken. Leider passiert oft das genaue Gegenteil.

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glaubt man den Prognosen, werden Menschen ohne Sehhilfe schon in wenigen Jahren eine exotische Ausnahme sein. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass unsere Augen heute 1000fach stärkeren Belastungen und Reizen ausgesetzt sind, als noch vor 70 Jahren. Schmutz und Staub aus der Luft, UV-Strahlung, Reizüberflutung durch Fernsehen und PC-Arbeit belasten die Augen heute stärker denn je. Moderne westliche Ernährung mit viel Zucker und zu vielen ungesunden Fetten trägt ein Übriges dazu bei, dass unsere Augen immer schlechter werden. Hier habe ich Ihnen die besten Experten-Tipps zum Thema gesunde Augen zusammengefasst. Kurz und prägnant zum direkten Nachmachen. Erfahren Sie, wie Sie sich „Augengesund“ ernähren, und mit welchen einfachen Übungen Sie Ihre Augenmuskulatur train

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haben Sie schon einmal etwas vom „Leaky Gut Syndrom“ gehört? Im Volksmund spricht man auch von „Löchern im Darm“. Übersetzt bedeutet dies, dass die Darmschleimhaut so durchlässig ist, dass schädliche Stoffe ungehindert in den Blutkreislauf gelangen können. Dazu müssen Sie wissen, dass eine gesunde Darmschleimhaut lediglich für Wasser und vom Körper benötigte Nährstoffe durchlässig ist.

Ist die Funktion der Darmschleimhaut aber gestört, hat das weitreichende Folgen für die Gesamtgesundheit. Wenn Bakterien und Toxine aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen, fördert dies unter Anderem systemische Entzündungen im Körper.

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vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass mühsam abgehungerte Pfunde nach jeder Diät mit Verstärkung zurückkehren.Menschen, die niemals Gewichtsprobleme hatten, halten es schnell für eine faule Ausrede Übergewichtiger, wenn sie sagen „ich werde schon vom Anschauen eines Stückchen Torte“ dick. Aber es ist keine Ausrede.

Liebe Leserin, lieber Leser,

mehr als 15 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Arthrose, Arthritis oder weiteren schmerzhaften Gelenkbeschwerden. Dagegen werden in der Regel Schmerzmittel verschrieben, die auf Dauer genommen werden müssen. Mit den durchaus gravierenden Nebenwirkungen müssen die Patienten dann leben.

Wenn Schmerzmittel nicht mehr helfen, raten die Ärzte meist zu einer OP.

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kaum ein Mann kann sich im Alter von 20 Jahren vorstellen, dass ihm eine winzige Drüse einmal das Leben zur Hölle machen könnte. Die Prostata (Vorsteherdrüse) gehört zu den männlichen Geschlechtsorganen. Zwar wissen die meisten Männer, dass sie eine Prostata besitzen. Doch über die Funktion der Prostata-Drüse wissen die meisten Männer wenig bis nichts.

Tatsächlich sind die PSA-Werte bei älteren Männern höher als bei jungen.

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mehr als 15 Millionen Menschen in Deutschland leben mit Arthrose, Arthritis oder weiteren schmerzhaften Gelenkbeschwerden. Dagegen werden in der Regel Schmerzmittel verschrieben, die auf Dauer genommen werden müssen. Mit den durchaus gravierenden Nebenwirkungen müssen die Patienten dann leben.
Wenn Schmerzmittel nicht mehr helfen, raten die Ärzte meist zu einer OP. Gelenk-Oper...

Liebe Leserin, lieber Leser,

die Corona-Pandemie hält die ganze Welt in Atem. Noch immer sind längst nicht so viele Menschen geimpft, dass es ausreichen würde, das Virus auszurotten. Millionen Menschen fragen sich daher, gibt es einen Weg, das Risiko an Corona zu erkranken, zu senken? Gesundheitsexperten raten dazu, das Immunsystem zu stärken, um es dem Virus möglichst schwer zu machen. Doch wie stärkt man sein Immunsystem?